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Bien cuire les légumes
Si les légumes sont bons pour la santé, leur cuisson peut entraîner certaines pertes, particulièrement en vitamines et en sels minéraux. Voici donc quelques conseils de cuisson, indispensables pour conserver les propriétés nutritionnelles des légumes.
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Cuisson à la vapeur - Quelques conseils pratiques
Si pratiquement tous les légumes se prêtent à la cuisson vapeur, voici quelques pistes pour obtenir de délicieux légumes tout en préservant leur richesse nutritionnelle.
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La cuisson des légumes
Pour être consommés, de nombreux aliments nécessitent une cuisson au préalable. C'est notamment le cas d'un certain nombre de légumes, qui grâce à elle, deviennent comestibles. Mais en contre partie, la cuisson peut entraîner certaines pertes… particulièrement en vitamines et en sels minéraux. Quelques conseils pour les limiter…
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